Kochbuch

Kochbuch  Aufschwingen ins Neue”


Das Kochbuch ist erhältlich für € 17,– (exkl. Versandkosten)

Bestellungen telephonisch: 069912786355, oder via mail gabriela.hehs@gmx.at

Ein kleiner Vorgeschmack was Sie in meinem Kochbuch “Aufschwingen ins Neue” erwartet:

Der Hawai´ian Smoothie – der pure Vitaminpowershake!!!


Rezept:
austrian smoothie_200

1/2 Mango,
1/4 Ananas,
2 Bananen,
1 Orange,
10Stk.  Aprikosenkerne,
1 EL Mandelkerne,
2 EL Kokosraspel,

1 TL Zimt, 1/2 TLVanillepulver,
1 EL Spirulinapulver
1 EL Braunhirse
3/8l Sojamilch oder Kokosmilch

Zubereitung:
Früchte klein schneiden, alle Zutaten mit dem Pürrierstab
mixen, mit Obst dekorieren

Der Austrian-Smoothie wird mit heimischen Obst zubereitet!